Les cheveux sont le reflet de la qualité de notre alimentation. En effet, la qualité des produits capillaires de même que le patrimoine génétique ne sont pas les seuls éléments qui influent sur la beauté des cheveux. L’alimentation équilibrée ainsi que la santé de l’organisme ont également un impact positif sur la qualité de la chevelure. Ceci dit, une mauvaise alimentation peut être la cause de cheveux cassants, secs et fragiles. Toutefois, pour pallier ce problème afin d’avoir de nouveau de beaux cheveux, vous devez les nourrir et les vitamines restent votre meilleur allié. Mais si vous ignorez quelles vitamines utilisées pour maintenir la beauté de votre chevelure, voici quelques conseils qui peuvent vous aider.
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Les vitamines du groupe B idéal pour les cheveux
Pour avoir les cheveux sains, brillants et souples, il est important, voire indispensable d’utiliser les vitamines du groupe B. Ces dernières apportent à vos cheveux force et brillance du coup, la perte de cheveux est réduite et la repousse des cheveux croissante. En réalité, la carence en vitamine B favorise la sécheresse des cheveux autrement dit, ceux-ci vont s’abîmer, être ternes et même secs. Suscitant ainsi les pellicules de même que les chutes de cheveux. Il existe bien d’autres vitamines utiles pour la bonne santé des cheveux. Mais dans le cas de la vitamine B, l’on retrouve :
La vitamine B3 pour renouveler le follicule pileux
La vitamine B3 contribue à renouveler le follicule pileux. Encore appelé niacine, son rôle est de stimuler la circulation sanguine au niveau de la racine du cheveu. Lorsque la dégénérescence des cellules du cuir chevelu est diminuée, ce produit peut facilement combattre la perte de cheveux et les pellicules. Ce qui permet de stimuler la pousse de cheveux.
La vitamine B5 pour accélérer la croissance
Le panthénol ou vitamine B5 a pour but d’accroître la densité capillaire, mais aussi d’accélérer la croissance des cheveux. Toutefois, elle gaine la fibre capillaire ce qui permet de rendre vos cheveux forts, brillants et faciles à coiffer.
La vitamine B6 pour l’absorption de la kératine
En plus de favoriser l’absorption de la kératine, la vitamine B6 contribue aussi à son assimilation. En effet, la kératine est la principale protéine de la fibre capillaire ce qui est un élément nécessaire pour lutter contre les cheveux cassants et les cheveux fragiles. Mais en plus d’avoir cet avantage, elle préserve le cuir chevelu des agressions extérieures et stimule par la même occasion la repousse des cheveux.
La vitamine B9 pour régénérer les tissus
La vitamine B9 ou acide folique permet la régénération cellulaire des tissus. Elle améliore l’oxygénation et maintient en bonne santé les follicules pileux. En résumé, elle limite la perte de cheveux et favorise une repousse saine.
La vitamine B12 pour préserver la chevelure
Quel que soit le type de cheveux, ils ont besoin d’être entretenus avec des produits nourrissants, fortifiants et hydratants. En effet, le rôle de la vitamine B12 est de préserver une belle chevelure en plus de les rendre forts et soyeux. Que ce soit sous forme de shampoing, de compléments alimentaires ou d’un tout autre produit, c’est en partie grâce à cette vitamine que les follicules capillaires et les cellules peuvent bien fonctionner. Retardant ainsi l’apparition des cheveux blancs et ralentissant le vieillissement cellulaire.
Les vitamines C, D et E pour contribuer à la beauté des cheveux
Comme précédemment dit, il n’y a pas que les vitamines du groupe B qui peuvent prendre soin de la chevelure ou encore favoriser la pousse des cheveux. La vitamine C, D et E jouent aussi un véritable rôle protecteur.
La vitamine C pour une pousse saine
Cette vitamine favorise la pousse saine des cheveux en plus de préserver son bien-être. Puisqu’elle lutte contre l’assèchement des pointes et des longueurs. Elle réduit la chute de cheveux et régule le sébum.
La vitamine D pour développer la pousse
Qu’elle soit sous forme de gélules ou d’un quelconque produit cosmétique, le rôle de la vitamine D ne change pas. De ce fait, en plus d’être une véritable anti-chute, elle contribue à la croissance des cheveux. Par ailleurs, que vous ayez des cheveux bouclés, des cheveux longs, des cheveux gras ou des cheveux fins, les vitamines vont permettre de les stimuler.
La vitamine E pour favoriser la circulation du sang
Tout comme avec la vitamine B3, l’utilisation ou la consommation de la vitamine E favorise la circulation du sang au niveau du cuir chevelu. Elle accélère également leur pousse tout en prévenant la perte des cheveux. Du coup, se laver les cheveux avec un tel shampoing permet d’avoir une belle chevelure.
Ce qu’il faut savoir en ce qui concerne les vitamines pour cheveux
Il est important de savoir qu’une alimentation équilibrée et variée ne peut en aucun cas être remplacée par un quelconque produit. Autrement dit, que vous utilisiez des gummies cheveux, des gélules ou encore des compléments alimentaires, vous aurez toujours des cheveux ternes si l’alimentation n’est pas également prise en compte. Toutefois, quand bien même vous prenez un complément alimentaire dans le cadre de la chute de cheveux, dès lors ou à la fin de la cure vous n’observez aucune amélioration, il est préférable de consulter un dermatologue. Mais en plus des lotions anti-chute et des shampoings, il existe bien d’autres types de traitements.
Pour avoir de beaux cheveux, des cheveux doux, mais aussi forts, il est important d’avoir les bons gestes d’hygiène. Ainsi, vos cheveux ne seront pas cassants ni abîmés, mais plutôt en bonne santé. Et pour cela, vous devez utiliser un shampoing adapté, évitez les produits cosmétiques agressifs et même le fait de vous laver les cheveux tous les jours. Certaines vitamines aident à redynamiser le cycle pilaire du coup, leur substance favorise l’amélioration de la microcirculation capillaire.
Conclusion
Les vitamines C, D, E, ainsi que celles du groupe B sont idéales pour la santé des cheveux. Elles renferment de nombreux avantages parmi lesquels une bonne repousse, une régulation de la sécrétion de sébum, une chevelure brillante et bien plus encore. Mais pour bien prendre soin de ses cheveux, il est recommandé en plus des vitamines, d’avoir une alimentation saine et équilibrée.